La Fam del Cor, Quan la gana no es calma menjant: com deixar de menjar-te les emocions

Aquesta xerrada està dissenyada per ajudar-te a entendre la connexió entre les emocions i l'alimentació, i oferir-te eines pràctiques per transformar la teva relació amb el menjar des d'una perspectiva conscient.

Què aprendràs?

Identificar la diferència entre la gana física i la gana emocional.

Descobrir com les emocions influeixen en els teus hàbits alimentaris.

Incorporar tècniques de mindfulness per menjar amb consciència i gaudir de cada àpat sense culpa.

Què t´emportaràs?

Estratègies per gestionar les emocions sense recórrer al menjar.

Una nova forma de connectar amb el teu cos i les teves necessitats reals.

Consells pràctics per començar a menjar d´una manera més plena i respectuosa.

Experimentació en directe:

Durant la sessió, experimentaràs amb diferents aliments, explorant no només els seus sabors, textures i aromes, sinó també les emocions que sorgeixen en relació amb ells. Aquesta pràctica conscient t'ajudarà a connectar amb el moment present i entendre com responen les teves emocions en l´acte de menjar.

Una experiència transformadora per aprendre a nodrir-te des del respecte, la consciència i l'autocura.