Per què hi ha situacions que ens fan sentir desbordats? És possible que no siguin els fets en si mateixos, sinó la manera com els interpretem. En aquesta xerrada descobrirem com els nostres pensaments influeixen en les emocions i aprendrem a identificar aquells patrons mentals que ens generen malestar per substituir-los per formes de pensar més equilibrades, flexibles i útils.
La sessió combinarà una exposició teòrica amb breus exercicis pràctics que permetran als participants experimentar eines senzilles per gestionar millor les emocions i cultivar una actitud més positiva davant les situacions quotidianes
Mònica Sanchez
Llicenciada en Pedagogia, inicia la meva trajectòria en el món social dintre de l’àmbit de la discapacitat intel·lectual. Posteriorment, realitza estudis en Coaching, Programació Neurolingüística i Teràpia breu de resolució de problemes. A més de treballar des de la seva consulta particular com a coach, és formadora en competències transversals i orientadora laboral. Treballa com a tal en diferents empreses, ajuntaments i centres d'estudi.
Avui dia, està centrada a ajudar a les persones a mobilitzar els seus recursos personals per millorar les seves vides.
www.monicasanchezcoach.com
