Activitat per motivar a les persones assistents a trencar amb el sedentarisme realitzant activitat física controlada, guiada i a l’aire
lliure per aconseguir la prevenció de lesions neuro-múscul-esquelètiques mitjançant exercicis pràctics de consciència corporal adaptats a les activitats de la vida diària.
Començarem amb l'explicació, escalfament i exercicis d’iniciació a la tècnica de marxa nòrdica.
Continuarem amb 45 min de marxa per practicar els coneixements adquirits per posteriorment gaudir de 15 minuts de tornada a la calma.
El material i l'assegurança estan inclosos.
Activitat gratuïta però cal inscripció.
