Cada any el 28 de maig es commemora el dia de la salut de la dona. 

Des de l'ajuntament, conjuntament amb entitats del municipi, s'organitzen diversos actes per prendre consciència de la importància que les dones escoltin el seu cos, el cuidin i facin salut.

Enguany no es pot commemorar de la mateixa manera, però no per això, deixarem de banda de tenir cura de nosaltres mateixes i proposem una formació on line, de la mà de la Susana Ros, per obtenir eines i recursos per a la gestió emocional

Al llarg del dia, i especialment quan encara estem en estat d’alarma i confinament, sorgeixen moltes emocions (i de tot tipus!), i no sempre tenim els recursos i les eines per a saber-les gestionar de manera assertiva.

En aquests moments estem més temps a casa, a soles, amb altres membres de la família o amb companys/es de pis, i sorgeixen noves situacions que no són les habituals, i que sovint són difícils de gestionar. Al mateix temps ens arriba molta informació que ens activa la por, la falta de llibertat i la impotència del moment actual.

És en aquest context quan el sistema nerviós està més alterat, hi ha més protocols de seguretat i menys serenor. Les relacions amb les persones amb qui vivim es fan més intenses perquè estem més estona a casa i això fa que sorgeixin a la llum noves dinàmiques i maneres de relacionar-nos i no sempre ens en sortim bé. Això ens estressa i ens fa perdre el nostre estat habitual de calma.

Oferir eines i recursos a les dones que desitgin millorar la manera en que gestionen les seves emocions, per tal de poder sentir-se a gust amb elles mateixes i, com a conseqüència, ser capaces de construir relacions satisfactòries amb les persones del seu entorn immediat. Totes sabem que unes bones relacions personals ens aporten alegria, serenitat, pau, amor i benestar.

A totes aquelles dones que tinguin dificultats a l'hora de comprendre i comunicar les seves emocions oferint-los recuros per tal de gestionar-les de manera satisfactòria i assertiva, podent-se sentir a gust amb elles mateixes i amb les altres persones.

Cada sessió té una part teòrica, on s’expliquen els conceptes bàsics per a una bona gestió emocional, i una part pràctica, en la que es donen eines per aplicar al dia a dia, i així poder crear nous hàbits saludables per assolir una bona gestió emocional.

És un curs amè i fàcil de comprendre, adequat per a les persones que desitgin millorar la seva vida i les seves relacions, i que estiguin disposades i obertes a aprendre i a posar en pràctica el que s’ensenya a les seves vides. El curs ajuda a les persones a gestionar millorar les seves emocions, pensaments i accions, a relacionar-se assertivament, i a posar límits sans i respectuosos.