Plaça Ajuntament, 1. 08770 Sant Sadurní d'Anoia
Tel: +34 938 910 325 · Fax: +34 938 183 470
E-mail: ajuntament
![Arxiu extern](https://www.aoc.cat/wp-content/uploads/2024/07/SegellAO_3_Negatiu.png)
EINES I RECURSOS PER APRENDRE A GESTIONAR LES EMOCIONS
Des de març estem vivint una situació especial a causa de la pandèmia provocada pel COVID-19. Aquesta situació, que s’està allargant considerablement, provoca molta inestabilitat a tots nivells: a la feina hi ha canvis i, en molts casos, disminució dels ingressos, amb els amics ja no és tan fàcil de quedar (i menys en grups grans), les festes populars i celebracions s’han suspès, o s’han fet on line o en petit comitè, amb la parella i els fills ens hi estem més temps del normal i es mescla la convivència a la casa amb la feina a la llar, els avis estan isolats, els cursos i les formacions presencials estan sent cada vegada més retallades, els caps de setmana no ens podem moure del municipi, les notícies ens mostren l’increment de malalts de COVID-19.
Aquesta situació d’alarma genera molta por, ràbia, frustració, confusió, tristesa i d’altres emocions, que si no som capaces de gestionar, ens produeixen ansietat, estrès, inseguretat i impotència.
Ara més que mai es important aprendre a gestionar les nostres emocions, ja que una bona gestió psico-emocional ens procura serenitat, equilibri, centrament, benestar i salut.
Quin és el pròposit del curs?
Oferir eines i recursos a les dones que desitgin millorar la manera en que gestionen les seves emocions, per tal de poder sentir-se a gust amb elles mateixes i, com a conseqüència, ser capaces de construir relacions satisfactòries amb les persones del seu entorn immediat. Totes sabem que unes bones relacions personals ens aporten alegria, serenitat, pau, amor i benestar.
A qui va dirigit?
A totes aquelles dones que tinguin dificultats a l'hora de comprendre i comunicar les seves emocions oferint-los recuros per tal de gestionar-les de manera satisfactòria i assertiva, podent-se sentir a gust amb elles mateixes i amb les altres persones.
Objectius
Continguts
Metodologia
Cada sessió té una part teòrica, on s’expliquen els conceptes bàsics per a una bona gestió emocional, i una part pràctica, en la que es donen eines per aplicar al dia a dia, i així poder crear nous hàbits saludables per assolir una bona gestió emocional.
És un curs amè i fàcil de comprendre, adequat per a les persones que desitgin millorar la seva vida i les seves relacions, i que estiguin disposades i obertes a aprendre i a posar en pràctica el que s’ensenya a les seves vides. El curs ajuda a les persones a gestionar millorar les seves emocions, pensaments i accions, a relacionar-se assertivament, i a posar límits sans i respectuosos.
Detalls
Inscripció Aquest curs és una segona part del que ja es va dur a terme durant els mesos de juny i juliol de 2020 en motiu del dia de la Salut de les Dones. Es pot realitzar aquesta segona part sense haver realitzat la primera.
Per inscriure's cal omplir el formulari a continuació abans del dilluns 11 de gener de 2021